（游泳少年组年龄）游泳少年

如何评价游泳小将王简嘉禾不知到达终点,多游一圈,外国选手懵圈死命追...

游泳池见证了众多游泳健将的崛起，其中包括高大帅气的宁泽涛和孙杨，以及魅力四射的刘湘、焦刘洋。近年来，又一位名为王简嘉禾的年轻小将崭露头角，她在杭州举行的短池游泳世锦赛上引发了关注。在比赛中，王简嘉禾多游了一圈，导致外国选手困惑并拼命追赶。

在比赛结束时，我不知道我已经走到了尽头，而且我已经走得更远了，外国球员一直在追逐。既然有这样一个戏剧性的场景，我相信每个人都想知道这个英雄。然后让我介绍一下游泳少年，她的名字叫王简嘉禾。这四个字的名字真是令人印象深刻。王建佳出生于鞍山市铁西区的一个普通家庭。

一，打腿要与呼吸相结合打腿训练与呼吸训练是游泳运动训练中最简单的两个环节，因此，人们在游泳运动训练中，很容易忽视打腿技术与呼吸的训练。然而，打腿训练与呼吸训练是提升游泳运动技能的基础性环节，同时也是提升运动员身体机能与运动素养的关键性环节。

两腿交替打水，每打6次腿抬头吸气1次，吸气时打腿不能停止。

腿部协调：打腿时，两条腿应该保持协调一致的动作，不应出现不同步或错位的情况。同时，注意两腿力度要相近，避免一条腿比另一条腿用力过多或过少。腿部动作：自由泳的腿部动作应该以踢腿为主，腿部应该有力地向下蹬开，而不是简单地摆动。

由于脚蹼面积大，打腿时运动员腿部和心脏的负荷大，动作频率下降，所以，应突出提高速率方面的训练。脚蹼训练应以有氧训练为主，避免打腿力量练习，因为脚蹼阻力较大，不应过早提高运动员的打腿力量训练。运动员带脚蹼打腿由于脚不能内扣做内“八”字打腿，故影响了自由泳打腿技术。

双腿尽可能地拉长且放松。脚尖指向离开身体的方向，但不要绷得太紧。蝶泳对身体力量有一定要求，属于学习难度较高的泳姿。对于大多数人来说，蝶泳最难掌握的是如何通过划水与打腿配合，使身体冲出水面。蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。

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