没人（没人说话就会很难受是什么症状）

人在谷底时,没有任何人帮你,你该怎么做?

1、一，不要幻想有任何人来帮你，无论什么事，首先想到独立自主去完成。尤其是在低谷时期的人，别人不会轻易去帮助一个这样的人，一切只能靠自己。二，懂得选择。你会跌入低谷，无非就是选择的某个方向、选择的某个事物导致你走入迷途，越陷越深，才会导致你困在低谷无法脱身。

2、陷入人生低谷时，很少有人能够真正帮助我们，我们大多需要自力更生。 我们不应期待他人援助，而应独立自主地面对问题，尤其在低谷时更是如此。 遭遇挫折时，我们应从失败中站起来，不畏外界评价，找到前进的方向。 在逆境中，我们要保持平和的心态，不被困境打败，学会自我安慰。

3、人在谷底时，没有任何人帮你，你该怎么做？首先，不要幻想有任何人来帮你，无论什么事，首先想到独立自主去完成。尤其是在低谷时期的人，别人不会轻易去帮助一个这样的人，一切只能靠自己。 懂得选择。

4、当人处于低谷时，首先需要依靠自己的力量走出来。 内心强大至关重要，因为没有人能真正体会到你的感受。 面对困境，要有坚强的内心，不能轻易破碎。 自我鼓励，勇敢面对生活，因为世界不会因你而停止转动。 承担个人责任，为自己的生活做出改变和选择。

5、·自强 自强：在经历低谷的时候，一定要有一颗自强的心，不要因为内心的焦虑和无助击垮自己的内心 ，坚强起来，相信自己能够成功的涅槃重生，迎来更好的生活。

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